“疫路成长，用心守护” —忻州市第十二中学开展疫情期间线上心理辅导讲座

忻州市第十二中学网讯：岁末年尾，疫情再次席卷而来，打乱了大家原来的生活轨迹、学习计划。为了让大家尽快适应网上课堂，缓解疫情给家长和学生带来的心理恐慌，指导学生正确面对，及时调整好自己的心理状态，高质量的完成学习任务， 12月18日，忻州市第十二中学开展了题为“疫路成长  用心守护”的线上心理辅导讲座。

本次讲座由心理教师张青老师为大家授课，她用通俗易懂的语言讲述了疫情期间常见的心理问题，以及如何缓解生活中所遇到的焦虑、浮躁等负面情绪。同时，对一些常用的心理减压和情绪疏导的方法，如腹式呼吸、肌肉方式、冥想放松等进行了介绍和解释，帮助同学们学会自我调节和解压。师生之间、同学之间就居家学习期间如何提高自我心理品质，摆脱负面情绪的影响等问题展开线上讨论，互相交流，各自发表看法，提出建议，引导同学们以良好的心态去面对接下来的学习和生活。

这次心理辅导讲座的开展，有效地增强了学生的心理免疫力，提升了学生的心理素质，有利于形成健全人格。疫情阴霾下的我们一定能够拨云见日，共同坚守初心，守望未来。