忻州市第十二中学寒假致家长的一封信

尊敬的家长朋友：

您好！祥龙摆尾辞旧岁，金蛇纳福启新程，回首过去的一年，我们家校共育，师生同心，并肩守望，共同陪伴孩子们学习与进步，感谢每一位家长朋友一直以来对教育工作的理解、支持与信任！在寒假即将来临之际，忻州市第十二中学祝各位同学和家长朋友们寒假假期快乐。我们由衷地希望能和您一起携手配合，让孩子们度过一个安全、健康、愉快又有意义的假期。现将寒假时间安排及相关注意事项告知下：

一、放假时间

根据忻州市教育局相关文件精神，放假时间为2025年1月18日至2025年2月16日。

二、假期各项教育

01、合理安排假期时间，落实五项管理

寒假期间，除了注意孩子的安全教育，还要合理安排好孩子的学习和生活，让孩子度过一个安全、愉快而又充实的假期。

第一、手机管理

为保护视力，防止沉迷网络和游戏，促进身心健康发展，请同学们在假期开展有利于身心健康的活动，不要沉迷于手机、网络、电子产品，这样会损害视力，影响健康。请家长朋友们以身作则，言传身教，科学合理使用手机，给孩子树立一个良好的榜样。

第二、作业管理

让孩子合理规划自己每天的作业完成量，按照各科教师要求按时按质完成学习任务，养成良好的学习习惯，并提倡积极参与丰富多彩、寓教于乐的实践活动，把实践活动作为寒假作业的一部分。

第三、睡眠管理

充足良好的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障。控制室内适宜的亮度和温度，屏蔽噪声，确保学生身心放松，按时安静就寝。

第四、读物管理

每天阅读时间不少于30分钟，选择内容为积极向上、培根铸魂、启智增慧的读物。善于做读书笔记，记录读书过程中好词、好句，提高自己阅读和写作能力。与家人交流阅读心得，做个快乐的“小书虫”。

第五、体质管理

培养学生科学良好的运动习惯，是孩子成长中必不可少的一项重要活动。在寒假期间，根据孩子自身身体状况，选择适合孩子的体育运动项目，增强体质，抵御疾病。

02、防疫防流感安全教育

第一、非必要不外出，减少聚餐聚会

年终岁末，聚餐聚会、走亲访友增多，加上冬季又是呼吸道传染病的高发季节，病毒传播风险增大，因此尽量减少前往人群聚集、通风条件差的密闭场所。

第二、加强个人防护，切莫放松警惕

每个人都是自己健康的第一责任人，加强个人防护，科学规范佩戴口罩、做好手卫生，外出时与他人保持安全距离，注意咳嗽喷嚏礼仪。

第三、重在调养身心，增强免疫力

注意三餐规律、清淡饮食、营养均衡，保证每日谷物、优质蛋白和水果蔬菜摄入，同时保持生活规律和充足的睡眠，不抽烟饮酒，让疲劳的免疫系统得到补充和休整。

第四、做好环境清洁，必要时消毒

日常生活环境以清洁为主，加强室内通风换气，每天至少2次，每次30分钟以上，餐饮具可使用煮沸和流通蒸汽消毒，衣物被褥常换洗、勤晾晒，垃圾及时清理。

必要时可使用消毒湿巾或常用消毒剂对卫生间便池、洗手池、门把手、水龙头和经常接触物体表面进行擦拭消毒，消毒后清水擦拭干净。

03、用电安全教育

第一、正确认识电器及开关：

要带着孩子认识各种电器及其使用方法，知道如何安全地开关电源。最重要的是，认识电源总开关，在关键时候学会切断总电源。或者让孩子尽量远离危险的电器，避免发生意外。

第二、学会正确使用电器：

碰触电器、开关电源、插拔插头时,一定要保持双手干燥，不能碰触电源插座内部。用完电器后要及时关掉电源，不要拉扯电线，更不要随意玩弄。

第三、学会正确应对意外：

一旦电器发生短路时，不要惊慌，找大人查清原因。如果有电器发生火灾，要先切断电源再抢救，切忌直接用水灭火。

04、消防安全教育

寒假期间，正是冬季最干旱的时候，不仅森林火灾高发，我们身边也存在很大的消防隐患。家长教会孩子合理用火、正确防火、禁止玩火，才能保证好孩子的安全。

第一、不燃放烟花爆竹：

根据《忻州市安全生产委员会办公室关于在全市开展打击非法生产、经营、储存、运输和燃放烟花爆竹专项行动的通知》要求和相关法律法规，严禁在禁区内燃放烟花爆竹。

第二、禁止孩子玩火：

家里的火柴、打火机、煤气、酒精等易燃易爆物品要放在远离孩子的地方，定期检查其安全性，避免孩子玩火。家长一定要多监督，跟孩子说清楚玩火的危害，避免火灾的发生。

第三、学会自救与逃生：

发生火情后，不要记挂着家中的物品，应该第一时间逃生。用湿毛巾捂住口鼻，弯着腰避开烟雾，往开阔的地方逃生，最好不乘坐电梯，不要跟人群拥挤。条件允许的话，一旦发现火灾，就力争将火灾消灭在初期阶段，学会根据不同的火情使用相对应的灭火方法。

05、交通安全教育

交通安全教育，不仅孩子要学习，家长也应该学习。寒假期间，不少家长带着孩子外出，一定要以身作则，遵守交通规则，保护好自己和孩子的安全。

第一、行走时要做到：

红灯停，绿灯行，行人要走人行道，过马路要走斑马线。不可以在马路上横冲直撞，不可以和他人拥挤推搡，更不可以在路上爬车、追车、强行拦车或砸车。家长要以身作则，遵守交通规则，给孩子做好榜样。

第二、乘车时要做到：

要选择正规的交通工具，不坐“三无”车辆，不坐超载车辆。在车厢内要扶好或坐好，不能追逐打闹，不能大声喧哗，更不能在身体任何部位伸出车窗外。家长开车带孩子出行时，一定要提高安全意识,拒绝醉驾、疲劳驾驶。

06、饮食安全教育

寒假期间，孩子面临诸多美食诱惑，容易吃坏肚子。作为家长，我们要高度重视孩子的饮食，避免病从口入。

第一、养成良好的卫生习惯：

饭前、便后要洗手，使用干净的餐具，食用健康的食物，不和别人共用碗筷杯碟。不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水。

第二、坚持规律的饮食习惯：

寒假期间也要坚持规律的饮食习惯,一日三餐按时食用，不暴饮暴食。发育期的孩子要均衡膳食，保证充足的营养摄入。生吃瓜果一定要洗干净，不喝生水，不随便吃野菌、野果、野菜，避免食物中毒。

07、用网安全教育

网络是一个信息极其丰富的百科全书式的世界，极大地开阔了中学生的视野，给学习、生活带来了巨大的便利和乐趣。在享受网络便利的同时，要教育孩子文明上网，合理利用网络。分清网络与现实的区别，不要沉溺网络。

第一、学会保护自身信息安全：

浏览网站时，不要随便注册个人信息，也不要留下联系方式。未经父母同意，不能将自己家人的真实信息，如姓名、住址、学校、电话及相片等等，告诉他人。

第二、避免长时间沉迷网络：

孩子自控力较差，很难做到有节制上网。所以家长要督促好孩子，避免孩子长时间沉迷娱乐游戏。

第三、做一个文明用网的小学生：

网络上虽然可以自由发表自己的言论，但每个人都要对自己的言论负责。家长要教育孩子不散布攻击性的言论，不传播违反中小学生行为规范甚至触犯法律的内容。不信谣不传谣，都要做一个守法的小公民。

08、严防滑冰（游泳）溺水教育

寒假是滑冰溺水伤亡事故多发季节，家长要随时提醒教育孩子不要单独或与朋友结伴私自到结冰的河、沟、塘、渠、水库的边玩耍，防止滑冰溺水事故的发生。提醒孩子外出需告知父母，去哪里、和谁去、干什么、何时归，严禁私自相邀外出玩耍。坚决做到防溺水“六不准”：不准私自滑冰或下水游泳；不准擅自与他人结伴滑冰或游泳；不准在无家长或老师带领的情况下滑冰或游泳；不准到无安全设施、无救护人员的冰面滑冰或水域游泳；不准到不熟悉的冰面滑冰或不熟悉的水域游泳；不准不会水性的学生擅自下水施救。

09、孩子心理健康教育

1.利用假期多陪伴孩子，多与孩子沟通交流，聊生活、聊成长、聊兴趣爱好，真正了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜样。

2.用善于发现的眼光鼓励孩子的点滴进步，给予孩子安全感、信任感。

3.鼓励孩子广泛阅读、锻炼身体、培养多种兴趣爱好，多参加有益身心发展的活动。

4.学会分析处理孩子的各种情绪，鼓励孩子主动表达情绪和感受，让孩子更好地去接纳自己的负面情绪。

5.认识到孩子的独特性，每个孩子都有自己独特的气质、情绪和需要，了解孩子的个性，认可孩子。

10、精神文明教育

孔子说过：不学礼，无以立。讲文明、守礼仪是中华民族的传统美德，更是中国传统文化的精髓。趁着春节假期，我们应该有意识地培养孩子文明礼仪的意识。

第一、了解春节的意义：

春节是新年的伊始，我们要让孩子明白新年的意义。家长可以带孩子参加一些跨年的活动，感受浓郁的新年气氛，让孩子感受到新的一年，新的开始。然后和孩子聊聊过去的一年，接下来的一年，帮助孩子找到新年的目标。

第二、培养孩子的行为礼仪：

俗话说：无规矩，不成方圆。学生的行为习惯，往往体现在平时的交往中，特别是家庭教育中。在家孝敬父母、孝敬长辈，在外团结同学、尊重老师，都是文明礼仪的体现。

回首2024，收获满满；展望2025，豪情满怀。勤劳执着的十二中人将用满腔热爱奔赴下一场山海，迎接十二中更加灿烂的明天！家长朋友们，让我们家校携手，共育共进，共同为孩子们合理规划假期生活，与孩子一起享受这段独特而有意义的成长旅程，以更充沛的精力、更旺盛的风貌迎接新学期的到来，待春暖花开时，让我们再次相约温暖的校园，不见不散！

最后，忻州市第十二中学全体教职工向同学们、家长们致以最诚挚的祝福，祝愿幸福、平安、快乐、健康永远伴随您左右，祝您在2025年里，平安喜乐、万事顺意，愿孩子们健康快乐成长！

          忻州市第十二中学

              2025年1月15日